駐在妻の趣味。お金をかけず、ひきこもりでも出来るストレス解消方法は？

海外生活って地味にストレスがたまる！言葉の壁、汚い空気、治安が心配で思うように出歩けない。

帰らぬ旦那、気軽に子供を預けるところもない…そんなとき皆さんどうやってストレスを解消していますか？

できればお金をかけない方法で、毎日楽しく過ごしたいですよね！

今回は海外生活でのストレス解消法や、まわりの奥様がストレス解消法にはまりすぎて陥ってしまった危険な沼などを紹介しようと思います。

Contents

駐在妻さんへお勧めストレス解消法：スポーツをする

海外駐在のメリットとして、アパートの設備にテニスコートやプール、スポーツジムが付いているのでいつでも無料で使い放題！という点です。

日本ではなかなかできなかった運動に挑戦するチャンス！海外生活をきっかけにして運動習慣が身に着けばストレスも解消できて、カッコいい体も手に入って、一石二鳥。

また、運動をすることでストレスのもとになるコルチゾールを減らすことが出来るうえ頭もよくなる、という研究結果がスタンフォード大学からも発表されているそうです。

日本のテレビをみていると、まるで日本に戻ったかのような安心感がありますよね！普段は英語のテレビをつようと努力していますが、疲れているとどうしても日本のテレビを見てしまいます。

ケーブルテレビを契約すると4,000円くらい～、VPNで見る場合は500円～費用が掛かります。

＼格安で日本のテレビを見る方法／

ストレスをためると空腹を感じるそうです。ということで手っ取り早くその欲求を満たすために美味しいもの食べるとストレスが解消されます！

美味しいコーヒー屋さん、素敵なレストラン、新しいお店を開拓すること自体も楽しみになっています。

インドネシアは日本と比べてもコーヒーの価格が低めなので、日本より気軽に新しいカフェの開拓が出来ます。

日本の漫画や雑誌を読み漁る、というストレス解消法です。活字中毒の私は日本語を読むとものすごく落ち着きます…。

ですが、海外生活で現物の入手となるととてもお金がかかるし読みたい本が売っていないことが多いので、私は今『ブック放題』という雑誌読み放題サービスを利用しています。

月額５００円なので雑誌を一冊購入するよりやすいし、漫画雑誌も豊富なので飽きません。

画像は最近DLして読んでいる本。はこんな感じ。

フィールヤングは大人の女性でも読みやすいストーリと絵柄の作家さんが多いです。
ジョージ朝倉先生、ためこう先生、ヤマシタトモコ先生、安野モヨコ先生などなど、ちょっと尖ったストーリーが好きな方にはお勧めできるラインナップです。
オレンジページは夕飯の献立を考える時にパラパラめくってみたり
日経Womenは、ちょっとした世界史や経済の勉強がライトにできる。
『るるぶ』は世界各地・日本全国のものがそろっているので、一時帰国や海外旅行の際に大活躍しています。